Новости

Футбол для детей: чем питаться после тренировки
Футбол для детей: чем питаться после тренировки

Футбол для детей: чем питаться после тренировки

Когда рацион питания в детском футболе уже обсудили, о полезных свойствах жиров, белков и углеводов узнали, самое время обсудить, какие продукты следует употреблять для того, чтобы быстро восстановить силы после того, как дети играют в футбол. На быстрое восстановление организма после посещения ребенка футбольной секции благоприятно влияет употребление следующих продуктов:

- рыба, приготовленная любым способом

- овощной салат

- тушеные овощи

- фрукты

Футбол для детей: чем питаться после тренировки

Давайте структурируем режим питания ребенка после занятия футболом. На завтрак лучше всего кушать цельнозерновые продукты, яйца, каши, соки. В обед следует давать ребенку больше белковой пищи, супы, фрукты/овощи, выпечка. На полдник можно дать ребенку любой молочный продукт (йогурт, глазированный сырок, творог), а также фрукты/овощи. Когда дело дойдет до ужина, то сделайте акцент на овощах, пасте, соках (без сахара).

Детский тренер: советы по рациону питания

В рационе юного футболиста важно уделить особое внимание индивидуальным аспектам, которые присущи каждому отдельному организму. Разумное и правильное питание следует обсудить с детским тренером либо врачом. Скорректировать питание с расчетом потребностей растущего организма. Всегда учитывайте установки по снижению или набору веса, или же нахождения в оптимальной физической форме вашего ребенка.

Персональные консультации со специалистами помогут исключить из рациона вредные продукты и включить в питание полезные продукты, чтобы футбол для детей стал увлекательным и полезным видом спорта, а добиться желаемого результата для вашего ребенка было максимально быстро и без вреда для детского организма.

 Детский футбольный клуб KinderBall. Вместе мы добьемся успеха!

Приводите ваших деток на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по программе «Разбуди Чемпиона Сейчас» и вы увидите, как весело, активно и ярко проходят игровые тренировки юных Чемпионов, одним из которых будешь Ваш Сын!

   

Запись на бесплатное занятие

Заявка на обратный звонок